夜猫子
夜猫原是指鸮 (猫头鹰) 类的夜行性动物，用于比喻昼伏夜出作息的人。而早起偏好者通常被比喻为百灵鸟。在斯堪的纳维亚国家，早起者被称为“A型人”，夜猫子被称为“B型人”[1][2]。
与睡眠相位后移的不同[编辑]
晚睡拖延者，睡眠相位后移通常指越睡越晚。而夜猫子也包括稳定昼伏夜出的作息。晚睡拖延如果影响工作需要矫正可以睡眠相位后移症候群就诊。
夜间工作[编辑]
公共事业[编辑]
警察，急救，火警，基础设施操作者等需要夜晚值班以维持社会基础运转。
服务业[编辑]
在气候炎热的地区，夜市能避开白天的曝晒，受到广泛欢迎。因为夜晚有和白天不一样的体验。舞厅，卡拉OK和夜总会多在夜晚开放。
创意工作[编辑]
有些人会在愈进入深夜，思维感到活跃，因为他们在这时候的头脑是最敏捷，做事情效率也最高，甚至于有些人会感到兴奋并进入心流状态，导致早上才睡。
延伸阅读[编辑]
参考文献[编辑]
- ^ James, Kyle. Late Sleepers in Denmark Rally for Societal Change. Deutsche Welle. 1 March 2007 [2009-11-01].
- ^ Morris, Chris. Late risers unite in Denmark. BBC News Channel. 14 June 2007 [2009-11-01].