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脱脱更化指元朝末年中书省右丞相脱脱的改革政策。
1333年元顺帝初期，伯颜当政，独揽军政大权，大量引用亲信为高官，制造冤假错案，废除科举，大搞民族压迫，推行蒙古至上，加大压制汉人、南人，使元朝尽失民心。1340年，元顺帝联合伯颜的侄子脱脱，发动政变，伯颜倒台。
1341年，脱脱上台，下令改正伯颜的政策。
- 恢复科举。大兴国子监。
- 置宣文阁，开经筵。
- 恢复太庙四时祭及其他礼仪制度。
- 平反冤狱。
- 允许民间养马，减盐税。
- 编辽史、金史、宋史。
此波改革最终未能扭转元朝的腐败状况，又因元顺帝怠于政事，最终导致红巾军起义。
