亞洲蹲
亞洲蹲（英語：Asian Squat）是一種腳掌貼地，膝蓋彎曲臀部貼近腳踝向下蹲的動作。
網際網路上傳言大多數的歐美人做不到這個動作，研究認為能否做亞洲蹲與腳踝的生長和體態有很大的關聯，事實上大多數人在嬰幼兒階段都可以完成這一姿勢，但由於生活習慣差異很多人喪失了這一能力。因此也不是所有亞洲人都做得到，多數人只要經過一段時間訓練，還是可以完成亞洲蹲的動作。[1]
興起[編輯]
2002年，丹尼爾·夏導演了一部短片「如何亞洲蹲」[2]。2015年10月，BuzzFeed發布了一篇文章「你會亞洲蹲嗎？」[3]
2018年4月，信誓蛋蛋在其Youtube頻道發布了一個「歐美人亞洲蹲」的短片[4]，截至2019年2月，該影片已經有二百五十萬的觀看次數。
科學解釋[編輯]
南京市第一醫院骨科醫生蔣逸秋認為，下蹲動作中需要用到腰、髖、膝、踝四個關節和豎脊肌、臀大肌、股四頭肌、膕肌、小腿三頭肌五塊肌肉，其中任何一個關節或任何一塊肌肉出現病理性改變，都會導致不能完成「亞洲蹲」[5]。
史丹福大學骨盆研究診所的研究表明，「亞洲蹲」是最佳的如廁姿勢[6][7][8][9][10][11][12][13][14][15]。
相關事件[編輯]
鮑比·愛德華茲的母親的長期受便秘困擾，醫生建議其改用下蹲的如廁方式，鮑比為輔助母親下蹲發明了蹲便凳，至今盈利已經超過3000萬美元，在亞馬遜上有七千條以上的五星好評[16][17]。
2018年3月16日，新加坡總理李顯龍的「蹲著拍照」的照片登上了大西洋的封面，文章題為「為什麼不是所有人都能亞洲蹲？」[18][1]。
參考文獻[編輯]
- ^ 1.0 1.1 Zhang, Sarah. Why Can’t Everyone Do the ‘Asian Squat’?. The Atlantic. 2018-03-16 [2019-02-24]. （原始內容存檔於2020-12-23） （英語）.
- ^ Min, S. Unnamable: The Ends of Asian American Art. 紐約大學出版社. 2018: 115 [2019-02-24]. ISBN 978-0-8147-6429-9.
- ^ Du, Karen; Bagg, Allison. Can You Do The Asian Squat?. BuzzFeed. 2015-09-30 [2019-02-24]. （原始內容存檔於2020-11-12）.
- ^ Video of French People Failing to Do the 'Asian Squat' Goes Viral. NextShark. 2018-04-18 [2019-02-24]. （原始內容存檔於2020-11-09）.
- ^ 为什么很多人做不了亚洲蹲？. 新華網. 2017-12-11 [2019-02-23]. （原始內容存檔於2019-10-25） （中文）.
- ^ 中国式蹲坑席卷美国！美国大叔靠这个卖了8亿元. 時政新聞_浙江在線. 2018-11-21 [2019-02-23]. （原始內容存檔於2020-01-24） （中文）.
- ^ The proper way to poop. citifmonline.com. 2014-12-10 [2019-02-24]. （原始內容存檔於2019-02-24）.
- ^ 李亞敏. 重心稳定控制不好 能否“亚洲蹲”或藏健康风险. 京報網—北京新聞網. 2018-05-25 [2019-02-23]. （原始內容存檔於2019-02-24） （中文）.
- ^ 一个碾压全欧美的动作——亚洲蹲. 紐西蘭生活網. 2018-12-20 [2019-02-23]. （原始內容存檔於2020-10-22） （中文）.
- ^ 老外谈“亚洲蹲”：这动作太逆天 我们真的做不来. 新浪新聞. 2017-12-14 [2019-02-23]. （原始內容存檔於2019-02-24） （中文）.
- ^ What Is the 'Asian Squat' and Why Can't Everyone Do It?. The Atlantic. [2019-02-23]. （原始內容存檔於2020-12-23）.
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- ^ Thambyah, Ashvin. How critical are the tibiofemoral joint reaction forces during frequent squatting in Asian populations?. The Knee (Elsevier BV). 2008, 15 (4): 286–294. ISSN 0968-0160. doi:10.1016/j.knee.2008.04.006.
- ^ Rane, Ajay; Iyer, Jay. Posture and micturition: does it really matter how a woman sits on the toilet?. International Urogynecology Journal (Springer Nature). 2013-12-18, 25 (8): 1015–1021. ISSN 0937-3462. doi:10.1007/s00192-013-2284-7.
- ^ 陸毅琛. 欧美人“亚洲蹲”的下肢运动学特征研究. 《第二十屆全國運動生物力學學術交流大會論文摘要彙編》. 2018年, 1 [2019-02-24]. （原始內容存檔於2019-02-24） （中文（中國大陸））.
- ^ Wells, Jane. Mom's constipation turns into $30 million cult juggernaut. CNBC. 2018-09-30 [2019-02-24]. （原始內容存檔於2021-02-11）.
- ^ Ducharme, Jamie. Scientists Say This Bathroom Accessory Really Does Help You Poop Better. Time. 2019-01-10 [2019-02-24]. （原始內容存檔於2021-01-17）.
- ^ 李显龙“亚洲蹲”技惊四座 可抗糖尿病 但欧美人怎么也不会！. 南洋視界. 2018-04-18 [2019-02-23]. （原始內容存檔於2019-02-24） （中文）.
外部連結[編輯]
- 網際網路電影資料庫（IMDb）上《亞洲蹲 (2002)》的資料（英文）
- 如何亞洲蹲 (2002) - Youtube （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
- 為什麼外國人不會亞洲蹲？（歐美人亞洲蹲挑戰！） - Youtube （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
- 為什麼只有亞洲人能亞洲蹲 - Quora上的問題和回答（英文）