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斑鸠岛（葡萄牙语：Ilhéu das Rolas）是一个大西洋上的岛屿，归圣多美和普林西比管辖。
斑鸠岛位于几内亚湾，圣多美岛的南方，行政上属于圣多美省考埃县，赤道穿过了这个岛屿。
岛上有200名常住人口，几乎全部都从事旅游业相关的工作。
岛上通往外界的唯一交通是从阿雷格里港（英语：Porto Alegre, São Tomé and Príncipe）出发的船只。
