反覆橫跳

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反覆橫跳(日語:反復横跳び)是一項在以一公尺為間隔劃出的三道線上進行的運動,可用來訓練敏捷性英語Agility。日本將之用作小學體育的測驗項目。

規則[編輯]

先在地面上畫各間隔一公尺的線共三條,並跨立於中央線上,開始後按照右、中、左、中、右的順序移動,每跨過一條線算作跳了一次。重覆此循環20秒,並計算最終總共跳了幾次。幾次方式為「完全越線」或「踩線」。[1]

相關條目[編輯]

參考資料[編輯]